Yoga Laboral para prevenção de doenças
Proporcionar qualidade de vida, prevenir doenças ocupacionais e garantir a satisfação e o engajamento dos colaboradores estão entre os principais objetivos estratégicos dos gestores de RH nas empresas.
Neste sentido, oferecer programas de bem-estar corporativo pode ser uma saída simples e eficaz para melhorar as condições de trabalho e ter funcionários mais felizes e saudáveis.
Uma das práticas que vêm despontando como uma excelente alternativa para elevar a qualidade de vida nas empresas é o Yoga Laboral, técnica que adapta as posturas e os fundamentos do Yoga para a realidade corporativa.
Basicamente, o Yoga Laboral oferece todos os benefícios dessa filosofia e prática de origem indiana, mas de forma direcionada às necessidades dos colaboradores.
Por exemplo, com algumas posturas e movimentos específicos do Yoga é possível aliviar tensões e dores, compensar movimentos repetitivos do trabalho e prevenir doenças físicas e mentais.
Quer conhecer todos os benefícios da técnica e saber como ela pode ser implementada na rotina da sua empresa? Continue a leitura!
O que é Yoga?
O Yoga é uma prática indiana que trabalha o bem-estar humano nos níveis mental, físico, espiritual e emocional. A técnica existe há mais de 7 mil anos e se tornou popular na cultura ocidental por causa dos benefícios que oferece.
Com posturas, movimentos, exercícios, meditações e respirações, o Yoga garante equilíbrio ao corpo e à mente.
Os fundamentos dessa prática foram desenvolvidos a partir de estudos sobre as posturas corporais, conhecidas como asanas.
Quais são os benefícios do Yoga Laboral?
O Yoga Laboral traz diversos benefícios ao dia a dia dos colaboradores. Em primeiro lugar, é importante dizer que a técnica ajuda a reduzir níveis de estresse e ansiedade, dois fatores emocionais que têm grande impacto na vida dos profissionais modernos.
Além disso, a prática regular do Yoga oferece vantagens diretas à saúde física e mental.
Confira os principais benefícios:
- Alívio de dores musculares e tensões;
- Promoção do bem-estar;
- Garante mais consciência corporal;
- Regula o sistema nervoso;
- Melhora a circulação sanguínea;
- Aprimora a flexibilidade corporal;
- Ajuda no alinhamento da postura;
- Garante mais produtividade;
- Estimula a inteligência emocional;
- Melhora o condicionamento físico;
- Melhora a qualidade do sono.
Como oferecer Yoga Laboral na empresa?
Oferecer práticas de Yoga Laboral na empresa é simples, já que a técnica não exige nenhuma infraestrutura específica, basta contar com um instrutor experiente para começar.
Essa modalidade terapêutica e relaxante pode ser oferecida em sessões de 15 a 60 minutos, de acordo com a preferência de cada empresa. Dentro da prática, o instrutor pode conduzir as posturas de yoga mais adequadas, bem como uma pequena meditação.
Não é preciso que os colaboradores usem roupas especiais, mas é indicado que estejam vestidos de forma confortável.
Com o apoio de uma assessoria como a FitCorp Saúde Corporativa, é possível criar um plano personalizado para oferecer o Yoga Laboral para os colaboradores. Com certeza, essa técnica vai garantir mais energia, disposição, concentração, consciência e produtividade para as equipes.
Conte com o atendimento personalizado da FITCORP!
Se você gostou dos benefícios do Yoga Laboral e deseja oferecer essa atividade para suas equipes, entre em contato com a FitCorp Saúde Corporativa. Somos especialistas em projetos de saúde e bem-estar corporativo e acreditamos que a atividade física protege o corpo e a mente.
Nosso programa de Yoga Laboral pode ser implementado em pequenas, médias e grandes empresas e ajuda a prevenir dores na coluna, tendinites e doenças psicológicas, cardíacas e respiratórias. Solicite mais informações!