Saúde Mental - Recomendações para construir um ambiente saudável e produtivo

Em setembro, acontece a campanha internacional de prevenção ao suicídio chamada de “Setembro Amarelo”, uma boa oportunidade para levar para dentro das empresas ações que contribuam com a saúde mental e o bem-estar dos colaboradores. 
 
Essa iniciativa, apoiada pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) e pelo Conselho Federal de Medicina (CFM), é considerada a maior campanha anti-estigma do mundo, ou seja, uma ação que coloca em pauta temas sensíveis e, muitas vezes, negligenciados, como a depressão e o suicídio. 
 
Em 2024, o lema do “Setembro Amarelo” é: “se precisar, peça ajuda!”. O foco da campanha é realmente despertar nas pessoas o sentimento de que elas não estão sozinhas na luta contra as doenças mentais. 
 
Para os gestores de RH, esse é um momento adequado e propício para realizar eventos, palestras e atividades que abordem temas referentes à saúde mental e emocional, inclusive aqueles que têm relação direta com o trabalho e o estilo de vida dos profissionais, como burnout, ansiedade e estresse.
 
Vale lembrar que o suicídio e as doenças mentais são problemas de saúde pública com grande impacto na sociedade e, consequentemente, nas empresas. 
 
Por isso, é muito importante que os conceitos de saúde mental e bem-estar psicológico façam parte do planejamento do setor de Recursos Humanos. 
 
Como criar ambientes de trabalho mais saudáveis? 
 
Investir em programas de apoio psicológico e em eventos que promovam e incentivem a atividade física é uma estratégia eficaz na construção de um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo.
 
A FitCorp, especialista em ações de bem-estar corporativo, possui vários serviços que ajudam na saúde mental e que podem ser adotados por empresas de todos os portes e segmentos. 
 
Confira as nossas recomendações de atividades que valorizam a saúde mental dos colaboradores e ajudam a prevenir a ansiedade e a depressão: 
 
Yoga laboral
 
A Yoga Laboral é uma prática que traz vários benefícios para o ambiente de trabalho. Ela ajuda a reduzir o estresse, aliviar tensões musculares e melhorar a postura, proporcionando mais bem-estar e produtividade. 
 
As sessões são rápidas e adaptadas ao espaço e tempo disponíveis no escritório, com exercícios de alongamento, respiração e relaxamento.
 
Mindfulness
 
Mindfulness é uma técnica de meditação que ensina a estar plenamente presente no momento, sem distrações. 
 
Ela ajuda a reduzir a ansiedade, aumentar a concentração e melhorar o equilíbrio emocional. As práticas são simples e podem ser aplicadas no dia a dia, auxiliando no gerenciamento do estresse e na qualidade de vida. 
 
Palestras sobre saúde mental e qualidade de vida 
 
As palestras que abordam temas relacionados ao bem-estar mental e à qualidade de vida, como manejo do estresse, prevenção da ansiedade e depressão, alimentação saudável e exercícios físicos, são conduzidas por especialistas e garantem uma oportunidade para conscientizar os colaboradores e promover a saúde física e mental no ambiente de trabalho.
 
Quick Massage
 
A Quick Massage é uma técnica de massagem rápida, realizada no ambiente de trabalho. Em apenas 10 minutos, essa massagem alivia tensões, reduz o estresse e melhora a disposição geral do colaborador. 
 
Evento de Caminhada
 
Os eventos de caminhada estão em alta nas empresas e são uma ótima oportunidade para promover a saúde física e a integração entre os colaboradores. 
 
As caminhadas são organizadas em ambientes agradáveis, como parques ou trilhas, e oferecem momentos de descontração e lazer, incentivando hábitos de vida mais saudáveis.
 
Evento de Corrida
 
Os eventos de corrida também são ótimos para as empresas, pois engajam os colaboradores. Além disso, essas ações melhoram o condicionamento físico, promovem a saúde e estimulam o espírito de equipe dos funcionários. 
 
Conheça a FitCorp!
 
Aproveite o “Setembro Amarelo” para realizar campanhas e programas de saúde física e mental na sua empresa. 
 
Fale com a equipe da FitCorp e saiba como podemos ajudá-los a construir um ambiente profissional mais saudável, produtivo, com maior retenção de talentos e livre de transtornos mentais relacionados ao trabalho.