5 motivos para você iniciar o Treino Funcional

Emagrecer, definir a musculatura e conquistar o corpo tão sonhado são objetivos que exigem foco, disciplina e, principalmente, a prática de um programa de treinamento que seja capaz de promover gasto calórico, condicionamento físico e consciência corporal. E nada tem sido mais eficaz do que o Treino Funcional para quem tem esses objetivos.
O funcional surgiu nas academias do país como uma garantia para as pessoas que estão em busca de um corpo mais bonito e saudável. Por isso mesmo, ele se tornou um dos principais programas de treinamento do Brasil, conquistando adeptos em todas as regiões, idades e públicos.

Por ser uma atividade física extremamente versátil e envolvente, o treino funcional funciona perfeitamente para aquelas pessoas que se encontram em um estilo de vida sedentário e que precisam de motivação e de um treino personalizado, divertido e com resultados efetivos.

Para quem está em busca de uma vida mais saudável e uma rotina mais ativa, o treino funcional é, com certeza, a melhor escolha. O método garante emagrecimento, flexibilidade, mais disposição, equilíbrio e coordenação motora.

Como é o treino funcional?

O treino funcional é baseado nas funções naturais do corpo humano, como a potência, a força e o equilíbrio. Ele utiliza essas funções para aprimorar a forma como as pessoas executam movimentos. Assim, o treino garante mais consciência corporal e contribui para a melhora da postura e da agilidade dos movimentos, tanto no dia a dia quanto no momento das atividades físicas.

Com essa consciência corporal, o aluno aprende a trabalhar seu corpo e sua mente para a conquista de seus objetivos. O suporte profissional do treinador oferece uma abordagem inteligente para os treinos, direcionada à qualidade dos movimentos realizados pelo aluno. Os músculos são trabalhados de maneira integrada em exercícios que misturam movimentos naturais do corpo humano, como girar, agachar, puxar, empurrar, entre outros.

Graças aos movimentos realizados da forma certa e com a força e a explosão na dose exata, os alunos do treino funcional conquistam mais condicionamento e qualidade de vida.

Confira 5 motivos para você também iniciar o treino funcional:

1 – Mais equilíbrio corporal e resistência – Os treinos são elaborados para garantir aos alunos mais equilíbrio nos movimentos e mais resistência física, sendo ideal como base para quem está pensando em iniciar a prática de corrida ou outras modalidades esportivas.

2 – Fortalecimento do centro de força do organismo (Core) – Os exercícios trabalham os principais grupos musculares e, por isso, ajudam a estabilizar a coluna vertebral e a aprimorar o fortalecimento integrado dos músculos do abdômen, da lombar e dos quadris.

3 – Definição e beleza – O treino ajuda a definir a musculatura, principalmente na região do abdômen.

4 – Músculos mais fortes e perda de gordura – As principais metas do treinamento funcional são: garantir músculos mais fortes e promover a perda de gordura corporal nos alunos. Para isso, o método usa pesos livres, o peso do próprio corpo e exercícios de potência.

5 – Alto gasto calórico – O treino envolve todas as cadeias musculares e, por isso, promove maior gasto calórico. Em média, uma única sessão de treinamento funcional pode levar o aluno a queimar 600 calorias. Os circuitos de treinamento são sempre personalizados, de acordo com a necessidade e o objetivo de cada aluno. 
Na prática, o treino funcional é perfeito para quem precisa de uma atividade física que não ofereça risco de lesões, que seja dinâmica, divertida e que respeite os limites e as individualidades de cada aluno. É o exercício ideal para quem deseja estar com a saúde e a beleza estética do corpo em dia.

Conheça a metodologia da Fitcorp

Na Fitcorp, o Treino Funcional é realizado de maneira personalizada. O treinamento promove uma verdadeira mudança de hábitos e é oferecido a todos os públicos.

A base do treino funcional da Fitcorp é o movimento do corpo, tornando-o mais inteligente e ativo. Os principais objetivos são melhorar a força, aumentar a resistência e trabalhar a mobilidade e o equilíbrio de cada aluno, promovendo também o controle do peso corporal, a prevenção de lesões e mais disposição para o dia a dia. Entre em contato conosco para mais informações!